Panická porucha

Panická porucha má svoje typické príznaky. Pokúste sa odpovedať si na tieto otázky a ak si vo väčšine prípadov odpoviete kladne, je tento kurz určený pre vás.

1. Trápi Vás strach a úzkosť z toho, čo sa deje vo Vašom tele ako napr. búšenie srdca, bolesť na hrudi, problémy s dýchaním, závrate, vnútorné napätie, mravčenie, pocit na zvracanie, potenie, návaly tepla alebo chladu?
2. Máte obavy, že omdliete, zomriete, zbláznite sa a stratíte kontrolu nad sebou?
3. Trvá to spravidla niekoľko minút, ale aj 2 hodiny, pričom niektoré uvedené pocity trvajú aj dlhšie?
4. Máte následne pocit uplného vyčerpania?
5. Bojíte sa, že sa tieto stavy budú opakovať?
6. Objavujú sa tieto pocity akoby z ničoho nič, náhle a nepredvídateľne, napr. na verejnosti, ale aj keď ste doma a oddychujete?
7. Vyhýbate sa situáciám a činnostiam, v ktorých sa tieto pocity a obavy objavujú (napr. necvičíte) a taktiež situáciám, kedy by nebol by možný únik, resp. možnosť privolať si pomoc (napr. nechodíte na miesta, kde nesídli záchranka)?
8. Alebo hoci idete niekde, kde sa môžu tieto stavy zopakovať, nosíte si so sebou vodu, lieky, mobil, aby ste mohli zavolať pomoc, resp. požiadate aby niekto išiel s vami?
9. Očakávate tieto pocity a obavy a neviete prestať myslieť na to, že by sa už neobjavili?
10. Užívate lieky na potláčanie úzkosti (tzv.anxiolytiká) alebo podobné prípravky z alternatívnej medicíny a napriek tomu sa tieto stavy opakujú?

Uvedené prejavy sa u vás nemusia objaviť všetky a naraz. U niekoho prevláda iba niekoľko z nich, inému sa môže zdať, že ich má všetky. Je to individuálne. Uvedené prejavy sú príznakmi panickej poruchy vtedy, ak sa objavujú príliš často a nie sú obmedzené len na jednu určitú situáciu a sú tak intenzívne a silné, až má jedinec strach z odpadnutia, straty kontroly alebo strach zo smrti. Panická porucha vzniká na základe toho, že si jedinec začne nesprávne vysvetľovať rôzne nepríjemné telesné pocity, ktoré sú prejavmi stresu a vnímajú ich ako životu nebezpečné.

Často sa človek obáva, že dostal infarkt alebo porážku, preto zvykne navštevovať častejšie pohotovostnú službu a opakovane vyhľadávať rôznych odborníkov – lekárov.

Ak ste sa v uvedených príznakoch „našli“, nemusíte mať pocity viny, že máte panickú poruchu. Ona vzniká postupne, na podklade dlhodobejšieho stresu a jedinec vôbec nemusí byť schopný rozpoznať ju hneď pri prvom panickom záchvate. Dôležité je, že máte vôľu naučiť sa panické stavy zvládať.

Toto ochorenie patrí medzi úzkostné poruchy. Objavuje sa z pravidla dvakrát častejšie u žien ako u mužov. Ojedinelé panické záchvaty zažije počas života asi 7 – 9 % ľudí, takže aj u ľudí, ktorý panickú poruchu nemajú, sa z času na čas môžu objaviť nepríjemné telesné pocity paniky.

Panická porucha sa dá úspešne zvládnuť.